習慣在室外跑步的人突然改變跑步方式•↟•☁，在跑步機上跑步•↟•☁，勢必會不習慣•↟•☁，出現各種各樣的問題↟☁。比如說頭暈現象↟☁。為什麼在跑步機上跑步會頭暈呢•◕◕？泰安跑步機維修給大家介紹一下↟☁。

　　之所以會頭暈•↟•☁，這是因為跑步機的速度調的過快•↟•☁，呼吸節奏跟不上•↟•☁，由有氧運動變為了無氧運動•↟•☁，進而導致出現大腦缺氧│↟▩╃、頭暈等情況↟☁。

　　市面上跑步機的跑板大部分是平的•↟•☁，這樣的跑板缺乏彈性•↟•☁，在上面跑步的時候•↟•☁，會形成一股巨大的反衝力•↟•☁，讓膝蓋承受較大的壓力•↟•☁，很容易讓膝關節受損↟☁。

　　泰安跑步機維修表示•↟•☁，在跑步機跑步之前•↟•☁，還需做5-6分鐘的熱身運動•↟•☁，比如壓腿│↟▩╃、拉伸等↟☁。對於跑步機的速度也應循序漸進•↟•☁，先慢走•↟•☁，在慢跑•↟•☁，之後在加快跑步速度↟☁。在其跑步即將結束的時候•↟•☁，也要逐漸減速•↟•☁，不要立即停止↟☁。如果感到口渴的話•↟•☁，還需飲用適量的水•↟•☁，而不要大量飲水↟☁。

　　總而言之•↟•☁，在跑步機上跑步並不簡單•↟•☁，還有很多東西需要注意•↟•☁，只有注意跑步細節•↟•☁，才能享受安全│↟▩╃、健康的健身運動↟☁。另外•↟•☁，泰安跑步機維修表示•↟•☁，在跑帶停止之後•↟•☁，也不要馬上下來•↟•☁，還需等待1-2分鐘再下來•↟•☁，以便於調整下呼吸↟☁。