因為天氣情況不能早起晨跑或夜跑的人來說•·↟◕☁，選擇室內跑步機便可以輕鬆解決↟•│。尤其是疫情當前•·↟◕☁，稍不注意就會封鎖小區•·↟◕☁，彼時就只能在家中鍛鍊了↟•│。別看這一個小小的跑步機•·↟◕☁，其支援的訓練模式有4種•·↟◕☁，可供不同健身人員選擇↟•│。下面•·↟◕☁，就讓萊蕪跑步機安裝給大家介紹一下↟•│。

　　1•│₪↟•、慢跑

　　一般慢跑的速度在6-8km/小時•·↟◕☁，即便速度不快•·↟◕☁，也能達到較好的鍛鍊效果↟•│。當然前提是不用小步幅進行鍛鍊•·↟◕☁，因為小步幅會讓自己的心率下降•·↟◕☁，熱量消耗不夠•·↟◕☁，便達不到鍛鍊效果↟•│。

　　2•│₪↟•、間歇訓練

　　因為跑步機的跑速可以進行自由調節•·↟◕☁，所以健身人員進行間歇訓練也是完全可以的↟•│。亦可以根據自己的身體狀況靈活改變跑步模式↟•│。

　　3•│₪↟•、輕鬆跑

　　若讓健身人員選擇輕鬆跑步的場地•·↟◕☁，大多人都會選擇室外↟•│。萊蕪跑步機安裝表示•·↟◕☁，跑步機也有自己輕鬆跑的優勢•·↟◕☁，即速度控制↟•│。大部分人在戶外跑步的時候•·↟◕☁，很難將速度控制在同樣的頻率•·↟◕☁，速度不是過慢•·↟◕☁，就是過快•·↟◕☁，不能真正的輕鬆跑↟•│。而在跑步機上跑步•·↟◕☁，速度是統一的•·↟◕☁，讓自己處在一個相對規律的速度去跑•·↟◕☁，真正實現輕鬆跑↟•│。

　　4•│₪↟•、斜坡訓練

　　一些跑步機還支援斜坡訓練•·↟◕☁，對跑臺的坡度可以自由調節•·↟◕☁，並且可調節的範圍很大•·↟◕☁，健身人員可以根據自己目標隨意進行坡度調節↟•│。

　　綜上就是萊蕪跑步機安裝給大家介紹的一些跑步機支援的4種訓練模式•·↟◕☁，幫助大家在枯燥的跑步過程中尋找樂趣↟•│。如果你對跑步機有選購需求•·↟◕☁，歡迎前來諮詢↟•│。